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Dieta di Belen Rodriguez: Come attuarla!

La dieta di belen La dieta di Belen Roudriguez e quasi un mistero da risolvere, la showgirl argentina ancora non ci ha ben chiarito quale sia il suo regime alimentare, ha solo rilasciato dichiarazioni vaghe.

Ecco alcuni dettagli sull’alimentazione e sull’allenamento di Belen Roudrigez.

La dieta di Belen

Più che una vera e propria dieta, Belen segue soltanto degli accorgimenti a tavola. Forse l’aspetto più importatane della sua dieta, e che cerca di mangiare almeno 5 volte al giorno, e cerca di limitare il più possibile il consumo di caffe, zuccheri, sale e grassi.

Belen cerca di evitare i dolci e le bevande gassate, anche se ha più volte ammesso di concedersi un cioccolatino dopo cena.

Nella sua alimentazione Belen sceglie sempre ingredienti naturali, non eccessivamente calori. Ad esempio, per condire i suoi piatti usa solo olio extra vergine di oliva. predilige le verdure, cotte sempre a vapore, così da non perdere neanche un elemento nutritivo.

Le verdure che utilizza di più sono:

  • Asparagi
  • Melanzane
  • Cavolo cappuccio
  • Lattuga
  • Carote
  • Pomodori
  • Peperoni
  • Carciofi

Quando mangia la carne, preferisce cuocerla al vapore, anche se preferisce mangiare del buon pesce.

L’unica vera e propria dieta, che Belen ha ammesso di seguire per brevi periodi di tempo e la tisanoreica. La dieta tisanoreica in genere dura dai 20 ai 40 giorni e si basa sulla riduzione drastica dei carboidrati, così da favorire la chetosi, cioè l’utilizzo da parte dell’organismo del grasso di riserva per produrre energia.

L’allenamento di Belen Rodriguez

L’allenamento in palestra, il ballo e il pilates sono gli altri segreti di bellezza, secondo alcuni suoi amici Belen va in palestra almeno 3 volte alla settimana. le sue sedute di allenamento durano almeno 2 ore con un programma più tosto impegnativo. la sua prima fase di allenamento principalmente e composta da esercizi cardio, come il tapis roulant, per poi concentrarsi sul potenziamento muscolare.

Ecco un video che mostra gli esercizi di Belen:

Scritto da Antonio Di Feo

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